• Ist Kiffen (Cannabis) schlecht für Muskelaufbau & Fettabbau?

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Jetzt wird es umstritten – vermutlich stoße ich sogar in ein regelrechtes polarisierendes Wespennest – und auch wenn mich das Thema persönlich nicht so stark interessiert wie manch einen anderen, so weiß ich doch dass es einige Leute im Studio gibt, die sich dann und wann [...]
  • Bio Signature: Sind Hormone der Schlüssel zum Gewichtsverlust?

    Von Menno Henselmans | Benötigte Lesezeit: 18 Minuten | Es gibt eine wahre Geschichte hinter diesem Artikel. Das Original wurde in Niederländisch auf dem Blog von Guy Droog, einem Men’s Health Cover Model und Personal Trainer, veröffentlicht, der ein langjähriger Klient bei mir war. Guy und ich teilen eine Verpflichtung gegenüber der Wahrheit und das [...]
  • Mehr Testosteron = mehr Muskeln? | Studien Review

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Vollmundiger kann eine Schlagzeile nicht ausfallen. Jedenfalls nicht, wenn wir auf den Bereich Bodybuilding und Muskelaufbau zu sprechen kommen: “Bodybuilding Myth Debunked: Growth-Promoting Hormones Don’t Stimulate Strength,” schreibt der ScienceDaily in einer News-Meldung vom letzten Donnerstag (14. Juni 2012) (1) und bringt damit die Herzen vieler [...]
  • Studie (Health): Testosteron erhöht Herzinfarkt-Risiko?

    …so lautet zumindest das Ergebnis eines Feldversuches, welcher erst kürzlich von dem New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde und von der Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin in Wiesbaden eingehend analysiert wurde. Untersucht wurde dabei die Wirkung einer exogenen Zufuhr des männlichen Geschlechtshormons Testosteron, welches unter anderem hinsichtlich Muskelwachstum eine signifikante Rolle spielt – doch [...]
  • Ghrelin: Satt und doch so hungrig!

    Benötigte Lesezeit: 1 Minuten | Weihnachten. In der kalten Winterzeit werden nicht nur eine Menge Geschenke verteilt, sondern auch kräftig auf der reich gedeckten Tafel zugelangt und jeder kennt dieses Gefühl – der Eine mehr, der Andere weniger: man ist satt und zufrieden. Da kommt die Oma und tisch noch den selbstgebackenen Kuchen auf. Ach [...]