• Mythos √úbertraining? Eine Geschichte von Erm√ľdung und schweren Beinen

    Von Christian Kirchhoff | √úbertraining (‚ÄěOvertraining‚Äú) ist ein allgegenw√§rtiges Gespenst im Leistungssport, welches in den letzten Jahren auch vermehrt Thema in Kreisen von ambitionierten Fitness- und Freizeitsportlern mit hohem Trainingspensum gewesen ist. Generell l√§sst sich sagen, dass dieser Zustand nichts ist, was man mit 2-3 Tagen an Schlafmangel oder zu wenig aufgenommenen Tageskalorien, erreicht. Jeder […]
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