• CHEAT-MODE Teil III: In depth Fasting

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Cheat-Mode. Zwei Level haben wir bereits gecleared und damit die Halbzeit erreicht, bevor wir uns dem Endboss stellen müssen. Während sich die herkömmlichen Videohelden mit Zauberpilzen und Unverwundbarkeitssternen rüsten, muss der wackere Eisenkrieger zu pragmatischeren Mitteln greifen – schließlich haben wir keine Extra- und Bonusleben. Doch […]
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  • Insulin, ein unverdient schlechter Ruf – Teil 6: Das Finale

    Von James Krieger | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Dieser Artikel ist Teil einer umfassenden Reihe zur Wirkung von Insulin auf den Kohlenhydratstoffwechsel. Du findest alle vorherigen Teile hier: Insulin: Ein unverdient schlechter Ruf – Teil 1 | Insulinspiegel, Fetteinlagerung & Sättigung Insulin: Ein unverdient schlechter Ruf – Teil 2: Insulinausschüttung, Insulinspitzen und Regulation des […]
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  • Insulin: Ein unverdient schlechter Ruf – Teil 5: Die Kritiker zum Schweigen bringen

    Von James Krieger | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Die große Artikel-Reihe zum Thema Insulin sorgte mittlerweile für hitzige Diskussion in den sozialen Medien, diversen Webseiten und Foren. Ich habe mir einige der Debatten und unberechtigte Kritik angesehen, die von einigen Individuen geäußert wurde, welche sich an das „Kohlenhydrate sorgen für mehr Insulin, was wiederum […]
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  • Insulin: Ein unverdient schlechter Ruf – Teil 4: Der größte Insulin-Mythos von allen

    Von James Krieger | Benötigte Lesezeit: [t_reading_time] Minuten | In Teil 1, Teil 2 und Teil 3 der großen Insulin-Serie hast du bereits erfahren, dass es eine ganze Reihe von Fehlannahmen darüber gibt, wie Insulin im Körper funktioniert. Darüber hinaus hast du gelernt, dass es fälschlicherweise für Gewichts- und Fettzuwachs in unserer Gesellschaft verantwortlich gemacht […]
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  • Insulin: Ein unverdient schlechter Ruf – Teil 3: Milch, Milchprodukte & Insulinausschüttung

    Von James Krieger | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Dies ist der dritte Artikel der Insulin-Reihe, in der es darum geht, warum das Insulin im Feld der Ernährung oftmals zu Unrecht dämonisiert wird. Wenn du die ersten zwei Teile noch nicht gelesen hast, würde ich dir dies sehr ans Herz legen (Teil 1 | Teil 2). […]
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  • Insulin: Ein unverdient schlechter Ruf – Teil 2: Insulinausschüttung, Insulinspitzen und Regulation des Körpergewichts

    Von James Krieger | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Im ersten Teil der Artikelserie habe ich über Insulin geschrieben (und auf welche Art es unfairerweise im Ernährungssektor von vielen verteufelt wird. Diese Ächtung basiert auf einer Vielzahl von Missverständnissen bezüglich Insulin, dessen biologischen Effekten und der Ausschüttung. Im zweiten Teil möchte ich weitere Missverständnisse bezüglich […]
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  • Insulin: 4 Mythen über das Speicherhormon

    Insulin: 4 Mythen über das Speicherhormon Insulin genießt als blutzuckerregulierendes Hormon einen schlechten Ruf, weil es die Fettverbrennung (Lipolyse) hemmt und anabol wirkt (sowohl auf Fettzellen als auch Muskelzellen). Doch bedeutet das automatisch, dass man mit einem niedrigen Insulinspiegel leichter abnimmt? In diesem Video klären wir 4 populäre Mythen rund um das Speicherhormon. Falls dir […]
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  • Meine Cola und ich: Ein paar Fakten zur Vitaminbrause!

    Aufgepasst, Freunde des gepflegten Softdrinks – wenn ihr schon immer wissen wolltet, was der „herrlich“ süßliche Nektar der (Kapitalismus)-Götter in all seiner sprudelnden Glorie mit eurem Körper anstellt, dann lest unbedingt weiter!    Just in diesem Moment bin ich auf pickmore.com über einen interessanten Artikel gestoßen, der sich genau mit dieser Frage auseinandersetzt.    Und […]
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  • Foxa 2: Hunger auf Sport?

    Wie heißt es doch sprichwörtlich im Volksmund? Ein voller Bauch studiert nicht gerne? Wie so oft steckt in jeder Geschichte auch ein Körnchen Wahrheit und wenn es nach einigen Schweizer Forschern geht, dann korreliert die Nahrungsaufnahme mit der Lust auf Bewegung und Sport. Foxa 2 – so tauften die Forscher das mysteriöse Protein, welches durch […]
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