• Intermittent Fasting 2.0: Funktionelles Fasten

    Von Frank-Holger Acker | Intermittent Fasting erfreut sich auch im sportlichen Bereich in den letzten Jahren einer großen Beliebtheit, die insbesondere Martin Berkans Leangains-Protokoll geschuldet ist. Neben einigen anderen Grundpfeilern ist das Kernelement des Konzepts vor allem das berĂŒhmte 16/8-Fastenfenster, das von vielen Trainierenden mit Intermittent Fasting (siehe unseren Guide) gleichgesetzt wird. So simpel dieses […]
  • Buchrezension: ErnĂ€hrung fĂŒr (Kraft-)Sportler – Intermittent Fasting 2.0 von Frank Acker

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Ich kann mich noch gut an das erste Mal erinnern, als ich etwas ĂŒber das Intermittent Fasting gelesen habe. Es war ungefĂ€hr 2010, als ich mir das Werk „Maximum Muscle, Minimum Fat“ von Ori Hofmekler geholt hatte und darin Empfehlungen wiederfand, die jedem bis dato gepredigtem […]
  • Personal Trainer des Monats: Frank Acker (Become Fit) | Dezember 2016

    Auch im Dezember möchten wir die Gelegenheit nutzen und die Leistungen, die Expertise und das Know How eines Profis highlighten, den vielen Aesir Sports Leser bereits kennen werden: Frank Acker hat nicht nur den einen oder anderen Artikel bzw. das eine oder andere Video auf unserem Kanal beigesteuert, sondern ist auch der Mann hinter dem Blog […]
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