Tag Archive: Intermittent Fasting

  • Athleten-Portraits

    Intermittent X-Perience – Space Ghost – Teil I

    Mit dem heutigen Artikel, der sich nebenbei bemerkt makellos in die X-Perience-Reihe eingliedert, wird mir eine ganz besondere Ehre zu teil. Es handelt sich um ein Interview, welches ich schon seit längerer Zeit geplant hatte, doch bis dato scheiterte die ganze Unternehmung schlicht und ergreifend daran, dass ich mich nicht getraut habe diese Person um […]
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  • Athleten-Portraits

    Intermittent-X-Perience – Simon aka “Simu” M. – Teil 1

    (Anmerkung: Dieses Interview entstand in bereits im Sommer 2013, verlief sich aber irgendwann im Sande. Da wir bereits einiges an Material zusammen hatten, entschlossen Simu und ich uns dazu Ende Februar/Anfang März das Interview zu komplettieren. Mittlerweile hatte sich einiges in seinem Leben getan, darunter eine Trainingsverletzung an der Bizepssehne. Im zweiten Teil werden wir […]
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  • Intermittent Fasting: Fastenperiode negiert negative Effekte einer High-Fat Diet

    Brace yourselves: Eine neue Studie, die erst kürzlich in einer Mai-Ausgabe des Cell Metabolism erschienen ist, konstatiert weitreichende Vorteile, die aus einem Intermittent Fasting like-Ernährung resultieren. Ba-BAM!   Das Paper, welches unter dem Titel “Time-Restricted Feeding without Reducing Caloric Intake Prevents Metabolic Diseases in Mice Fed a High-Fat Diet” [1] publiziert wurde, stammt von einer […]
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  • Buchrezensionen

    Buchrezension: The Handbook of Intermittent Fasting von Idai Makaya

    Das ominöse “Handbook of Intermittent Fasting” von Idai Makaya Heute möchte ich die Zeit dazu nutzen, dem geneigten Leser ein besonderes “Schmankerl” zu präsentieren, über das ich vor einiger Zeit gestolpert bin und das ich mir aufgrund des geringen Preises ad hoc in den Einkaufskorb legte. Zugegeben, im nachhinein hat es sich vielleicht nicht als […]
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  • Athleten-Portraits

    Intermittent Interview: Ahmet Ayabil aka Weissnix zum Thema IF & WK-Diäten

    Ahmet mit 100kg – Shoot 2008 Im Web gibt es zahlreiche Interviews zum Thema Intermittent Fasting, wo wahre Ernährungs-/Bodybuilder-Koryphäen, z.B. John Berardi, Brad Pilon oder Alan Aragon zu Wort kommen. Auch Guru Martin Berkhan erzählt in zahlreichen Meet & Greets eingehend von den Erfahrungen mit seiner Leangains-Variante. Zum Leidwesen deutscher User sind die meisten interessanten […]
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    Buchrezension: The Warrior Diet von Ori Hofmekler

    So! Fertig gelesen liegt der Schmöcker nun hier, und grinst mich feist und frech an – lange hat er sich jedoch nicht gehalten. Okay, man muss ihm lassen: er ist schon von Natur aus „lean ´n mean“ daher gekommen mit seinen knapp 230 Seiten an Lesefutter (in der überarbeiteten Version, die gemäß Autor „revised and […]
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    Buchrezension: Maximum Muscle, Minimum Fat von Ori Hofmekler

      Okay, es wird mal wieder Zeit für eine Buchrezension – und aufgrund der Thematik bietet es sich einfach an, dass ich mich in meinem heutigen Post mit einem der vielen Werke eines ganz besonderen “Gurus” auseinandersetze: Maximum Muscle, Minimum Fat von Ori Hofmekler. Wer sich einwenig mit der Ernährungsdogmatik des Intermittent Fasting oder Leangains […]
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  • News-Flash

    Aesir Sports: Fusion mit ThinkLean! Eigenes Forum online

    Aesir Sports: Fusion mit ThinkLean! Eigenes Forum online Alle, die nun zunächst einmal in den Header schauen, dürften nun eine kleine Veränderung bemerken. Der ursprüngliche Button “Forum” wurde mittlerweile in “Eisenhart Kraftsport” umbenannt und führt noch immer zu der besten Eisenbieger-Community Europas – ach was red’ ich: von der ganzen Welt! Doch darum geht es […]
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