• 5-Hydroxytryptophan (5-HTP): Effektiver Stimmungsbooster & Appetitzügler?

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Permanent vibrierende Smartphones, Stress im Job, Beziehungsstress, ohrenbetäubender Verkehrslärm… – Die Liste könnte endlos fortgeführt werden. Wie du vermutlich am eigenen Leibe erfahren musst, hat der auf uns im Alltag einwirkende Stress im Laufe der letzten Jahre enorm zugenommen. Und gerade jener Stress ist es, der mitverantwortlich dafür ist, dass […]
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  • Diät? Trainiere mehr oder iss weniger? – Part II

    Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Eine Diät zu halten ist nicht schwer – wenn man weiß wie. Die “Richtlinen des smarten Cuttens” gehen in die finale Runde. Mit dem zweiten Part von “Trainiere mehr oder iss weniger” geht Lonnie auf einige wichtige Aspekte bei einer gut geplanten Diät ein. (hier: Part I) Zunächst einmal wird […]
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