• Wissenschaft und Evidenz in der Praxis: Diäten

    Von Dr. Brad Dieter | Im Laufe meiner wissenschaftlichen Karriere verbrachte ich über 10 Jahre mit der Ausbildung in der Wissenschaft (als Bachelor-Student, Master-Student, Doktor und nun als Hochschulmitglied). Bei 90% der Zeit dieser Ausbildung ging darum, wie man über Probleme nachdenkt, Fragen stellt und diese schlussendlich beantwortet. Die restlichen 10% bestanden aus spezifischen Inhalten. […]
  • Buchempfehlung: Iss mal wieder ne Scheibe Brot von Frank-Holger Acker

    Hach ja, die letzte Buchempfehlung ist schon wieder ein bisschen länger her, auch wenn ich prinzipiell nicht weniger lese, als noch vor 1-2 Jahren. Der guten Bücher und Themen für Artikel gibt es allerdings viele (zu viele…) so dass diese Sektion in den letzten Monaten ein wenig zu kurz gekommen ist. Wird Zeit, das heute […]
  • Die Zyklische Ketogene Diät: Ein Trainingsguide zur effizienten Fettreduktion

    Von Leon Kupper | Benötigte Lesezeit: 17 Minuten | Der Sinn und Zweck dieses Artikels besteht darin zu erörtern, wie das Training während einer Zyklischen Ketogenen Diät (im folgenden „ZKD“ genannt) gestaltet werden sollte, um eine maximal-gewünschte Rekomposition des Körpers zu erzielen (d.h. Muskeln erhalten und ggf. aufbauen bzw. und unerwünschte Fettmasse zu reduzieren) Es […]
  • Wo bleiben die Artikel, Chef?! Ein Rückblick mit Ausblick

    Wo bleiben die Artikel, Chef?! Ein Rückblick mit Ausblick Alright chaps, es dürfte sich mittlerweile herumgesprochen haben, dass die Frequenz der Neuveröffentlichungen „ein wenig“ abgenommen hat – ach was laber ich: es ist offensichtlich, dass im Moment weniger neue Artikel auf Aesir Sports erscheinen, als es vor einigen Monaten noch der Fall war. Doch keine […]
  • Der Ketose Guide – Ketogene Ernährung von A bis Z

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 69 Minuten   Machen wir uns nichts vor: das hier ist ein Monster mit dem vermutlich keiner von uns (nicht einmal ich, als ich es angefangen hatte) gerechnet hat. Es gab sogar ernsthafte Überlegungen diesen Guide in Form eines e-Books zu releasen, aber dafür hätte es vermutlich noch einiges […]
  • Buchrezension: The Art & Science of Low Carbohydrate Performance

    Dieses Review stand so lange auf meiner To-Do-Liste, dass ich mir vorgenommen habe, es einmal in einer freien Minute unbedingt zu Papier zu bringen. Einer der Gründe mag vielleicht darin zu finden sein, dass ich mich bereits in zahlreichen Artikeln auf dieses Werk berufen habe und das es letzlich zusammen mit Peter Merschs „Wie Übergewicht […]
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