• Knieprobleme & Kniegesundheit: Ursachen, Vorbeugung & Training

    Von Stefan Krause | Benötigte Lesezeit: 15 Minuten | Artikelinhalte0.1 Eine Frage der Prioritäten: Regelmäßiges Training für Deine Knie ist wichtig1 Knieprobleme & Kniegesundheit: Ursachen, Vorbeugung & Training1.1 Einführung: Dein Knie1.2 Schau mal auf Dein Knie…1.3 Ansatzpunkte für Deine Trainingsübungen1.4 Konsequenzen für das Training1.5 Alternative: Isometrisches Training1.6 Abschließende Worte & Hintergrund Eine Frage der Prioritäten: Regelmäßiges […]
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  • Ass to Grass: Sind tiefe Kniebeugen schlecht für die Knie?

    Von Anoop Balachandran | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Im Internet findest du zahlreiche Artikel zum Thema Sicherheit bei tiefen Kniebeugen, jedoch denke ich nicht, dass die meisten von ihnen die Wahrheit verraten oder zumindest den Grad an Unsicherheit mitberücksichtigen. Artikelinhalte1 Ass to Grass: Sind tiefe Kniebeugen schlecht für die Knie?1.1 Wieso wurden tiefe Kniebeugen […]
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  • Knieprobleme & Kniegesundheit: Wie schütze ich mein Knie?

    Von Stefan Krause | Benötigte Lesezeit: 16 Minuten | Die Muskulatur macht den Unterschied Du hast ja jetzt schon einiges über Dein Knie und dessen umgebenen Strukturen erfahren können (Teil 1 und Teil 2), und Dir ist sicherlich bewusst geworden, dass vieles von der Muskulatur abhängt. Wenn Du nun das Wissen auf Dein Knie überträgst […]
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