• Visualisierung: Ein mentaler Ansatz fürs Training

    Von Kratosguide.com / Frank Yang | Viele Leute fragen mich bezüglich meines Vertical Jump Trainings und wollen, dass ich ihnen das exakt gleiche Kraft-/Plyometrik-Programm zusammenstelle, welches ich verwendet habe, um 102 cm Grenze beim Vertikalsprung zu knacken. Doch da jeder von uns einen unterschiedlichen Körper hat und dieser Körper unterschiedliche Entwicklungsstufen durchläuft, sollte deutlich werden, […]
    • von
    • 1263
    • 0
  • Ein Profi werden – Teil 2: Gute Dinge brauchen ihre Zeit

    Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | “Do today what others won’t, so you can do tomorrow what others can’t.” – Unbekannt Habt ihr euch nicht auch schon einmal gefragt, wohin das Fernsehniveau verschwunden ist? Kennt ihr dieses nostalgische Gefühl, dass das Programm einst, in allzu ferner Vergangenheit, euch noch zu fesseln vermochte und eure eigene (kindliche) […]
    • von
    • 2280
    • 0
  • Die Warrior Diät: Ernährung für waschechte Krieger?

    Von Kratosguide.com | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Was denkst du, was passieren wird, wenn du einen Tag lang für 20 Stunden nichts isst? Oder wenn du eine Woche für 20 Stunden am Tag nichts isst? Oder einen Monat? Und was wäre, wenn du es zu deiner täglichen Routine machen und für ein Jahr durchziehen […]
    • von
    • 7527
    • 4
  • Sei hungrig, bleib hungrig

    Von Kratosguide.com / Peter Tran Der Wecker klingelt und deine Augen öffnen sich blitzschnell, während du nach dem Snooze Button suchst. Du stehst langsam auf und reibst dir deine Augen; du hast es nicht vor 2 oder 3 Uhr ins Bett geschafft, weil du viel zu beschäftigt gewesen bist und die freie Zeit, fern von […]
    • von
    • 1621
    • 0