• Marmorkuchen | Low Carb High Fat

    Von Katleen Barbier | Dieser Marmorkuchen ohne Mehl und ohne Zucker bleibt dank Speisequark super saftig und schmeckt herrlich leicht. Der Kuchen ist total einfach gemacht und gelingt garantiert. Am besten sieht er aus, wenn man ihn in einer Gugelhupfform backt, aber du kannst natürlich auch eine Kastenform verwenden. Vorbereitung: 20 Minuten Koch-/Backzeit: 50 Minuten Fertig […]
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  • Low Carb Zitronen Käsekuchen | Proteinreiches Kuchen Rezept

    Von Katleen Barbier | Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Lecker zu jeder Jahreszeit, aber natürlich vor allem im Sommer. Dieser Zitronen Käsekuchen aus Quark, Mascarpone und Zitrone ist herrlich frisch und sahnig zugleich. Das Topping rundet den Geschmack ab und hübscht den Käsekuchen noch mal auf. Wer nicht auf Kohlenhydrate verzichte möchte, kann den Zuckeraustauschstoff […]
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  • Apfelkuchen aus Kichererbsen | Raffiniertes Kuchenrezept

    Von Birgit Scheum | Herbst-/Winterzeit ist Apfelkuchenzeit! Und mit Kichererbsen und Mandelmus ist unser neuer Kichererbsen-Apfelkuchen nicht nur clean, sondern auch ein absoluter Hochgenuss. Apfelkuchen aus Kichererbsen | Raffiniertes Kuchenrezept Die Zutaten (für 1 Portion) Eine Dose Kichererbsen 40g Mandel-/ oder Erdnussmus 100 g (zuckerfreies) Apfelmus 2 Eier 40g Whey (Vanille oder eine Nusssorte) 50g […]
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  • Schoko-Walnuss-Kokos Kuchen

    Von Maroan Rihani | Es ist wieder soweit, bald beginnt die Weihnachtszeit. Ob nun Stollen, Plätzchen oder Kuchen, überall wird wie wild gebacken und es duftet überall herrlich nach Zimt, Anis und Nelken. Warum sollten wir Sportler von diesen verlockenden Leckereien unsere Finger lassen? Ich möchte euch ein tolles Kuchenrezept vorstellen, das jeder guten Gewissens in sein […]
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  • Low Carb Mohnkuchen

    Von Marie | Alle die auf Mohn stehen und sich low carb ernähren sollten unbedingt mal das Rezept für diesen saftigen Mohnkuchen ausprobieren. Er hat gerade mal 5 KH auf 100g und man merkt ihm nicht wirklich an, dass er low carb ist, somit auch ideal als Mitbringsel für Geburtstage oder andere Feiern. Vorbereitung: ca. […]
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  • Low Carb Schoko Käsekuchen

    Von Marie | Käsekuchen gehört zu den beliebtesten Kuchen überhaupt und es gibt etliche Varianten. Ich möchte Euch hier eine meiner Lieblingsvariationen zeigen, welche auch ideal für eine Low Carb Ernährung geeignet  ist. Vorbereitung: ca. 15 Minuten Backzeit: 50-60 Minuten Fertig in: 65-75 Minuten Artikelinhalte1 Low Carb Schoko Käsekuchen1.1 Die Zutaten1.2 Die Zubereitung1.3 Die Nährwerte […]
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  • Part II: 5 signifikante Gründe für eine gescheiterte Diät

    Benötigte Lesezeit: Minuten | 5 signifikante Gründe für eine gescheiterte Diät – Part II written by Chris Thibaudeau | copyright by T-Nation.com | translated by N.D. “Furor Germanicus” M. Punkt 2: Das Platte-Reifen-Phänomen Die Diät läuft gut. Du warst die letzten beiden Wochen diszipliniert bei der Sache und die Erfolge stellen sich langsam ein. Doch […]
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  • Schoko Käsekuchen | 500 kcal Dessert

    Stehst du wieder mal vor der schwierigen Entscheidung, ob es einen Schokoladenkuchen oder doch den American-Cheesecake geben soll? Das muss doch nicht sein, denn Schokolade und Käsekuchen sind eine super leckere Kombination. Kannst du dir nicht vorstellen? Dann lass’ dich von unserem grandiosen Schoko Käsekuchen überzeugen. Schoko Käsekuchen | 500 kcal Dessert Die Zutaten (für […]
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  • Apfel-Erdnuss-Kuchen | High Protein High Carb Kuchen

    Apfel, Kuchen und Erdnussbutter. Alles einzeln schon sehr köstlich und unser “cleane” Apfel-Erdnuss-Kuchen kombiniert diese 3 Leckereien sogar und überzeugt auch nicht clean essende Freunde, Familie und Kollegen mit seinem genialen Geschmack. Apfel-Erdnuss-Kuchen | High Protein High Carb Kuchen Die Zutaten (für 1 kleinen Kuchen) 2 Äpfel (1 für den Teig, 1 als Topping) 1 Eiklar 60g Haferflocken […]
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