• Die Anatomie der Übungswelt

    Von Dr. Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten |  Wer die Basics nicht beherrscht, ist in der Welt des Widerstandes genauso gut aufgehoben, wie ein Powerlifter im Porzellanladen. Wenn Du auch nur im Entferntesten daran denkst, den Kosmos Deiner Muskulatur zu trainieren, dann solltest Du auch wissen, welcher Muskel wo sitzt, wie arbeitet und […]
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  • Mentale Trainingsbooster II – Der Fokus auf die perfekte Technik

    Von Dr. Christian Zippel  | Benötigte Lesezeit: 9 Minuten |  Wie bereits in Muskel-Beherrschung durch Willenskraft vorgestellt, besitzt jeder Mensch die Fähigkeit, die eigenen Muskeln willentlich anspannen zu können. Fähigkeiten haben es nun mal an sich, dass man sie trainieren und dadurch optimieren kann. Je öfter und bewusster man dies macht, desto mehr programmiert man […]
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