• Mehr Muskeln, weniger Fett – Durch das Schlafhormon Melatonin?

    Von Karolina Godlewski | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | Hast du schon mal im Bett gelegen und Schäfchen gezählt? Bist du bei 84 angekommen und anstatt einzuschlafen, hattest du plötzlich Hunger auf `n Lammsteak? Wie auch immer sich diese Szene abgespielt haben mag, es soll Leute geben, die keine Schäfchen zählen, sondern in schlaflosen Nächten […]
    • von
    • 10578
    • 0
  • HIIT: 6mg Melatonin als Raketentreibstoff

    Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Zugegeben, die naheliegendste Assoziation, die man mit dem Hormon Melatonin verbindet, dürfte in erster Linie ein geruhsamer Schlaf, Ruhe und Entspannung sein. Wer über Schlafstörungen klagt oder aber im Schichtdienst knechtet, der wird vielleicht von einer exogenen Meltatoninzufuhr profitieren, denn nicht von ungefähr rührt dert metaphorische Name “hormone of darkness” […]
    • von
    • 3137
    • 10