• Protein-anaboler Effekt von Panaxatriol (Ginseng) nach Widerstandstraining | Studien Review

    Von Adel Moussa | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Ginseng ist normalerweise keine Substanz, an die man denkt, wenn von „natürlichen anabolen Stoffen“ die Rede ist. Tatsächlich ist es sogar so, dass vorherige Studien, die einen standardisierten Ginsgeng-Extrakt verwendet haben, lediglich zeigten, dass die darin enthaltenen Ginsenoide bei Athleten gegen Demenz helfen, was jetzt nicht gerade […]
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  • HMB: Besserer Muskelaufbau, bessere Körperkomposition?

    Von Brad Dieter | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Bei HMB (Beta-hydroxy-beta-methylbutyrat) handelt es sich um ein ein Metabolit des Leucins. Dein Körper produziert es also aus Leucin, welches du mit der Nahrung (oder Supplemente) aufnimmst. Studien haben gezeigt, dass die HMB-Produktion mit der Leucinaufnahme korreliert (2). Es ist zwar eine Tatsache, dass du durch eine […]
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