• Cheese Pancakes | Herzhafter Low Carb Snack

      Süße Pancakes kennt jeder, macht jeder.. Wer mal ein bisschen Abwechslung und Fette in den Pancakes braucht, findet mit unseren Cheese Pancakes eine leckere, herzhafte Alternative zum süßen Pancake. Cheese Pancakes | Herzhafter Low Carb Snack Die Zutaten (für 3 mittelgroße Cheese Pancakes) 40g geriebener Parmesan 40g (fettreduzierter) geriebener Gouda oder Edamer 40g Magerquark […]
  • Protein Bounty Pfannkuchen | Muskelaufbau Rezept

    High Protein Pfannkuchen kennst du ja sicherlich zu genüge, aber wie steht es mit einer leckeren Bounty Version der heiß beliebten Pancakes? Diese Version eignet sich ideal als Post-Workout Mahlzeit, kann allerdings auch mit ein wenig Finesse in eine kalorienärmere/kohlenhydratärmere Form gebracht werden, indem du den Instant Hafer und die Banane rauslässt und dafür mehr […]
  • Protein Pancakes mit Beerenobst und kalorienarmer Schoko-Sauce

    Ein paar Handgriffe hier, ein paar Tweaks hier – und fertig sind die leckeren Protein Pancakes mit Beerenobst und einer kalorienarmen Schoko-Sauce. Dieses Rezept sieht nicht nur verboten gut aus, sondern verfügt auch über hervorragende Nährwerte. Es ist proteinreich und fettarm und passt so gut wie in jeden Speiseplan. Vorbereitung: 5 Minuten Koch-/Backzeit: 10 Minuten […]
  • High Protein Schokoladen-Kokosnuss Pancakes

    Mittlerweile kommt kein Ernährungs-/ oder Fitnessblog mehr ohne sie aus, die Pancakes! Auch von mir durftet ihr schon das ein oder andere Pancake Rezept ausprobieren. Nun habe ich eine neue Variante getestet und war wirklich begeistert. Ich spreche von Schokoladen-Kokosnuss Pancakes. Egal ob zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit oder als Cheatmeal mit viel Ahornsyrup und Schokoüberzug. […]
  • Kichererbsen-Pancakes

    Zugegeben – auf den ersten Blick klingt das ziemlich seltsam. Aber wenn man Kichererbsen mag, sind diese Pancakes ein wahrer Gaumenschmaus und super mit Obst oder Beeren kombinierbar. Auch ideal als Postworkout-Mahlzeit! Vorbereitung: 5-10 Minuten Bratzeit: pro Pancake etwa 3-5 Minuten Fertig in: etwa 25 Minuten Kichererbsen-Pancakes Die Zutaten 1 Dose (265g) Kichererbsen 30g Proteinpulver […]
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