• Trainingswissenschaft: Die 7 Trainingsprinzipien zur smarten Übungsauswahl

    Von Menno Henselmans | Benötigte Lesezeit: 18 Minuten | Wenn es um die Übungsauswahl für ein sinnvolles Trainingsprogramm geht, dann sieht man auf vielen Gesichter die Fragezeichen aufleuchten. Klar, oberflächlich betrachtet wissen wir alle, welche Übungen jeder von uns machen sollte: Die großen mehrgelenkigen Verbundübungen, denn das sind die Besten, um den gesamten Körper gleichmäßig zu […]
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  • Interview: Dr. Christian Zippel im Gespräch – Teil II

    Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Eigentlich pflege ich ja bei einem mehrteiligen Artikeln stets ein umfassendes Review zu den im vorgehenden Installment getätigten Aussagen zu schreiben, damit meine Leser zum einen rekapitulieren können was sie vor wenigen Tagen bereits gelesen haben und andererseits um sie auf den bevorstehenden Input vorzubereiten. Nun … das entfällt natürlich […]
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