• F.A.Q. #5: Wie viel Protein sollte ich am Tag zu mir nehmen?

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Sei vorsichtig, wenn du diese Frage stellst…oder willst du wohlmöglich noch eine Schlägerei anzetteln? Bei kaum einem Thema scheiden sich die Geister so sehr, wie wenn es darum geht die optimale tägliche Proteinzufuhr zu bestimmen. Dieses Topic wird seit Jahrzehnten heiß diskutiert und befindet sich in […]
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  • Bleib Anabol: Die Rolle von Protein und Proteinpulver beim Muskelaufbau

    Von Damian N. Minichowski | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Artikelinhalte0.1 Protein? Das kommt von „proteios“ und bedeutet „Erster“0.2 Die optimale Proteinzufuhr: Kein Konsens in Sicht1 Bleib Anabol: Die Rolle von Protein und Proteinpulver beim Muskelaufbau1.1 Deckung des täglichen Proteinbedarfs und die Rolle von Proteinpulvern1.2 Proteinsupplemente: Nützlich?1.3 Abschließende Worte Protein? Das kommt von „proteios“ und […]
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