• Ist Kiffen (Cannabis) schlecht für Muskelaufbau & Fettabbau?

    Von Kurtis Frank | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Jetzt wird es umstritten – vermutlich stoße ich sogar in ein regelrechtes polarisierendes Wespennest – und auch wenn mich das Thema persönlich nicht so stark interessiert wie manch einen anderen, so weiß ich doch dass es einige Leute im Studio gibt, die sich dann und wann […]
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  • Leptin: Stoffwechselsteuerung & Schlankheit

    Von John Meadows & Bill Willis | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | Leptin –  Ihr habt wahrscheinlich schon einmal gehört wie es jemand erwähnt hat, aber seid euch nicht wirklich sicher, was es ist. Ich erinnere mich noch, wie ich zum ersten Mal hörte wie ein Bodybuildingcoach erwähnte, dass die Steuerung des Leptins entscheidend ist […]
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  • Gibt es das “Fett-Gen”? | Set-Point, Körperfettverteilung & Körperfettzellen

    Von Steve Hall | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Es ist die uralte Frage: Haben manche Leute das „Fett-Gen?“ Nun, die Antwort ist: Ja. Okay, der Artikel ist zu Ende, danke für’s Lesen. Es gibt nur wenige extreme Fälle, in denen jemand tatsächlich biologisch dazu vorherbestimmt ist, fett zu werden. Ab hier übernimmt Ryan Solomon, […]
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  • Set Point Vs. Settling Point: Körpergewicht & Stoffwechseladaptionen bei Zu- & Abnahme

    Von Christian Kirchhoff | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Warum fällt es vielen oft so schwer ihr Zielgewicht zu halten? Sind wir willensschwach oder erliegen wir der Biologie? Fehlt uns die Disziplin oder trickst mich mein Körper aus? Zwei gängige Theorien bringen Licht ins Dunkel der Ästhetik und erklären, warum nicht jeder, der eine Diät […]
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  • Intermittent Fasting, die Set-Point Theorie und das liebe Leptin

    Von Martin Berkhan | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Ich habe ein wenig über die Herangehensweise an eine Diät, Leptin und die sogenannte Set-Point Theorie bereits auf bodybuilding.com gefachsimpelt. Daher dachte ich mir, dass dies ein interessanter Aspekt für meinen nächsten Artikel darstellen könnte. Gleichzeitig habe ich einige Extras in Form eines kurzen Reviews über […]
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