• Dein Aufw√§rm-Programm muss nicht kompliziert sein

    Von Greg Nuckols | Ben√∂tigte Lesezeit: 14 Minuten | Jede Diskussion hinsichtlich des Aufw√§rmens beinhaltet in der Regel Meinungen zu diesen drei Themen: Das Ziel des Aufw√§rmens identifizieren und entscheiden, welche Qualit√§ten adressiert und ‚Äď wenn m√∂glich ‚Äď verbessert werden k√∂nnen. Der Nutzen von statischem Dehnen Vs. dynamischen Dehnen. Wie man Methoden nutzt, welche die […]
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