• Thunfischfrikadellen

    Originalrezept von Thomas G. / copyright by www.AesirSports.de & Thomas G. Was im ersten Augenblick vielleicht gew√∂hnungsbed√ľrftig klingt ‚Äď n√§mlich Thunfisch als Frikadelle ‚Äď erweist sich in der Praxis als sehr lecker und ideale Abwechslung f√ľr dem ambitionierten (Kraft-)Sportler, dem die klassischen Fleischb√§llchen schon zum Halse heraus kommen. Durch den Bratvorgang verliert der Thunfisch einiges […]
  • Thunfisch-Bohnen Burrito

    Heute gibt`s eine amerikanisch-mexikanische Spezialit√§t, die auch mit seinen N√§hrwerten in Deinen Ern√§hrungsplan passt. Der Thunfisch-Bohnen Burrito vereint komplexe Kohlenhydrate mit hochwertigem Protein. Viva la Mexico. Vorbereitung: 10 Minuten Koch-/Backzeit: 15-20 Minuten Fertig in: 30¬†Minuten Thunfisch-Bohnen Burrito Originalrezept von Taco/ copyright by¬†www.Aesirsports.de¬†& Taco Die Zutaten 1 Dose Kidneybohnen (255g) 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft […]
  • √úberbackene Thunfisch Burger

    Vergeht euch der Hunger schon beim blo√üen Gedanken an Burger King oder Mc Donalds?¬†Wenn ja habe ich hier heute den perfekten Homemade Burger welcher den genannten geschmacklich sowie N√§hrwert technisch¬†um l√§ngen √ľberlegen ist. Probiert ihn aus und lasst ein Feedback da. Vorbereitung:¬†5 Minuten Koch-/Backzeit:¬†2 Minuten Fertig in:¬†7 Minuten √úberbackene Thunfisch Burger Die Zutaten¬† 1 Dose […]
  • Spinat Thunfisch Muffins

    Dieser Snack ist eine wahre Eiwei√übombe – nicht nur schnell gemacht, sondern auch schmackhaft.¬† Vorbereitung:¬†10 Minuten Koch-/Backzeit:¬†20-25 Minuten Fertig in:¬†30-35 Minuten Spinat¬† Thunfisch Muffines Die Zutaten: (Rezept reicht f√ľr 10 Muffins) 250 g Magertopfen (= Magerquark) 250 g magerer Cottagecheese 150 g Thunfisch im eigenen Saft (= 1 Dose Thunfisch) 400 g TK-Blattspinat (aufgetaut) 60 […]
  • Thunfischboden-Pizza mit Gr√ľnem Spargel und Habaneros

    Dieses Rezept zeigt euch, wie ihr eine feurige Pizza mit einem Teig aus Thunfisch zubereiten k√∂nnt. Aufgrund der Zutatenauswahl ist die Pizza also auch gleichzeitig eine richtige Eiwei√übombe im Stile eines “High Protein / Low Fat & Low Carb”–Gerichtes. Vorbereitung:¬†5 Minuten Koch-/Backzeit: 15 Minuten Fertig in: 20-25 Minuten Thunfischboden-Pizza mit Gr√ľnem Spargel und Habaneros Die […]
  • Aufgetuhnt: Thunfisch wird g√ľnstiger!

    Auch wenn es sich vermutlich in bekannten Kreisen schon herum gesprochen hat oder ihr inzwischen selbst zu der Erkenntnis beim Spontaneinkauf gekommen seid: der allseits beliebte Dosenthunfisch wurde dauerhaft im Preis gesenkt und das von nahezu allen Discountern in Deutschland.W√§hrend die Dose mit Wasser von 0,89 ‚ā¨ auf 0,69 ‚ā¨ fiel, sank Thun in Sonnenblumen√∂l […]
  • Thunfisch-Zwiebel Omlette

    Versprochen ist versprochen und nun wird es Zeit, einen ganz besonderen Kracher rauszuhauen, der wirklich in jeden EP reinpasst – ob morgens, mittags oder abends. Gleichzeitig ist das Rezept daf√ľr so aufgebaut, dass man es je nach Bedarf noch “pimpen” kann. Mehr Thunfisch f√ľr die Portein-Fanatiker, mehr K√§se f√ľr die AD’ler oder einfach nur mehr […]
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