• Wie man einen jährlichen Trainingsplan erstellt | Trainings-Periodisierung

    Von Brandon Senn | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Die Karrierespanne eines Kraftathleten ist höchst einzigartig, wenn man es mit anderen Sportarten vergleicht. Wenn du lange genug dabei bleibst, dann wirst du vermutlich die Blüte nicht erreichen, bevor du nicht 10-15 Jahre den Sport betreibst. Offensichtlich gibt es viele Faktoren, welche die Länge deiner Wettbewerbskarriere bestimmen […]
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  • Mehr Kraft, mehr Fitness: Step-by-Step zum garantierten Erfolg – Teil 2

    Von Stefan Krause | Benötigte Lesezeit: 10 Minuten | Den ersten Teil der Artikel-Serie findest du hier: Mehr Kraft, mehr Fitness: Step-by-Step zum garantierten Erfolg – Teil 1 Artikelinhalte1 Einsatztraining Vs. Mehrsatztraining – Aller Anfang ist schwer2 Darauf solltest Du regelmäßig im Training achten3 Einschränkungen der individuellen Bewegungsamplitude4 Individuelle Trainingsorganisation5 Krafttraining für den Fitnesssportler6 Sportartspezifisches Training7 […]
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