• Trainingswissenschaft: Die 7 Trainingsprinzipien zur smarten Übungsauswahl

    Von Menno Henselmans | Benötigte Lesezeit: 18 Minuten | Wenn es um die Übungsauswahl für ein sinnvolles Trainingsprogramm geht, dann sieht man auf vielen Gesichter die Fragezeichen aufleuchten. Klar, oberflächlich betrachtet wissen wir alle, welche Übungen jeder von uns machen sollte: Die großen mehrgelenkigen Verbundübungen, denn das sind die Besten, um den gesamten Körper gleichmäßig zu […]
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