• Wassereinlagerungen in der Di√§t: Alles, was du wissen musst | Teil 2

      Von Martin Berkhan | Ben√∂tigte Lesezeit: Minuten | Im 1. Teil habe ich die Basics rund um Wassereinlagerungen abgehandelt. In diesem Artikel werde ich ein paar effektive Tipps und Tricks liefern, die dir dabei helfen werden mit unerw√ľnschten Wassereinlagerungen besser fertig zu werden, wenn sie auftreten. Und keine Sorge: Das wird nicht auf das […]
  • Wassereinlagerungen in der Di√§t: Alles, was du wissen musst | Teil 1

    Von Martin Berkhan | Ben√∂tigte Lesezeit: 7 Minuten¬† In einer idealen Welt w√§re ein Gewichtsverlust perfekt linear. Du w√ľrdest Gewicht auf eine vorhersehbare Art und Weise abnehmen und dabei kleine, aber konsistente, Ver√§nderungen mit jedem vergangenen Tag sehen. Doch dies ist selten der Fall und meine pers√∂nliche Erfahrung hat dies immer und immer wieder best√§tigt. […]
  • Der ultimative Guide zur Kreatin Supplementation ‚Äď Teil 2: Muskelaufbau & Langlebigkeit

    Von John Kiefer | Ben√∂tigte Lesezeit: 5 Minuten | Im ersten Teil dieser Artikelreihe habe ich erkl√§rt, was Kreatin ist und was es im K√∂rper macht. Die Details erscheinen vielleicht unwichtig. Die meisten der so genannten ‚ÄěExperten‚Äú scheinen das jedenfalls zu denken. Aber um die Wissenschaft zu verstehen und zu interpretieren, m√ľssen wir Kreatin auf […]
Werbeanzeige


Werbeanzeige