• 9 Lebensmittel, die dich fit, gesund und schlank halten – Teil 1

    Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Weißt du wie eine gesunde Ernährung aussieht? Anfänger verirren sich allzu gerne im „Ernährungsdschungel“, während Fortgeschrittene zu Dogmatikern werden. Als „Profi“ lernst du schließlich wiederum, dass ein Schwarz und Weiß Denken selten angebracht ist und eine gesunde Ernährung stets eine Frage der Perspektive und individuellen Situation ist: Was deinem Körper […]
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  • 9 Lebensmittel, die dich fit, gesund und schlank halten – Teil 2

    Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Im ersten Teil hast du die 4 absoluten Grundelemente einer Ernährung kennengelernt, welche langfristig das Potenzial birgt dich dich langfristig fit, gesund und schlank zu halten (oder werden lassen). Doch damit ist die Liste noch nicht voll – 5 weitere Lebensmittel stehen noch aus, die wir in diesem zweiten Teil […]
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