• Willenskraft trainieren: 5 Methoden zum Aufbau von (mehr) Disziplin

    Von Martin Krowicki (SchnellEinfachGesund.de) | Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Willst du endlich deine eigenen Grenzen sprengen? Möchtest du deine eigenen Rekorde brechen? Wenn du bisher vor scheinbar unüberwindbaren Mauern stehst, dann liegt es nicht unmittelbar an deinen körperlichen Fähigkeiten – es ist deine Willensstärke! Hast du schon mal erfolgreichen Sportlern vor ihren Wettkämpfen ins […]
    • von
    • 6753
    • 0
  • Warum Diäten scheitern & “Iss weniger und bewege dich mehr” ein schlechter Rat ist

    Von Menno Henselmans | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Eines ist sicher: Übergewicht ist ein Problem. In den USA sind mehr als 2 von 3 Leuten übergewichtig und einer der beiden ist zusätzlich fettleibig (adipös) (2). In Europa sieht es mittlerweile auch nicht viel besser aus (1). Selbst mit professioneller Hilfe schaffen die meisten nicht […]
    • von
    • 3266
    • 1
  • Buchempfehlung: 30 Days of Discipline von Victor Pride

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Buchempfehlung: 30 Days of Discipline von Victor Pride Worum geht es? „30 Days of Discipline“ von Victor Pride ist eine Challenge für all jene, die den Pfad des Erfolgs beschreiten wollen und dafür bereit sind ihre Komfort-Zone bewusst mit dem Ziel zu verlassen, um als ein […]
    • von
    • 2966
    • 1
  • Ego Depletion: Wie hält Dich Angst (nicht) davon ab, deine optimale Leistung zu bringen? | Studien Review

    Von Vincent Braukämper | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Die Untersuchung, die wir im Zuge dieses Studien Reviews näher betrachten werden, dürfte insbesondere für wettkampforientierte Sportler spannend sein: Wie interagieren Angst und Selbstkontrollkraft bei der Beeinflussung sportlicher Performance? Klingt kompliziert, ist aber relativ simpel, sobald die theoretischen Hintergründe klar sind. Um zu verstehen, was die […]
    • von
    • 2113
    • 0
  • Iron body, iron mind: Die psychischen Effekte des Kraftsports

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 17 Minuten | Der mehrmalige Mr.Olympia-Gewinner und vielfach ausgezeichnete IFFB-Pro Ronnie Coleman sagte einst: “Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift no heavy ass weights.” Wenige Worte, große Bedeutung. Seit den 1970ern hing das Wort quasi in der Luft und wurde schon damals nur nur […]
    • von
    • 2002
    • 0
  • Buchempfehlung: Die Macht der Disziplin von Roy F. Baumeister

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Artikelinhalte1 Buchempfehlung: Die Macht der Disziplin. Wie wir unseren Willen trainieren können von Roy F. Baumeister1.1 Die Macht der Disziplin | Worum geht es?1.2 Über die Autoren | Roy F. Baumeister & John Tierney1.3 Klappentext zum Buch1.4 Die Macht der Disziplin | Inhaltsverzeichnis1.5 Die Macht der Disziplin | Fazit Buchempfehlung: […]
    • von
    • 2150
    • 0