Adel Moussa

Adel Moussa

Adel fehlte, als er vor ca. 16 Jahren begann sein Training wirklich ernst zu nehmen, eine seriöse, sich auf wissenschaftliche Quellen beziehende Website mit Informationen über Supplemente, Ernährung und Training. Ohne Examine.com oder AesirSports.de blieb wenig anderes über, als selbst zu recherchieren und was lag da näher als die Rechercheergebnisse mit Gleichgesinnten zu teilen?!

Das war die Geburtsstunde von Adels Blog SuppVersity. Mittlerweile finden sich dort ca. 2.500 Artikel zu allen Themen rund um Ernährung, Fitness, Gesundheit und Supplementen.


| Aktuellste Beiträge von Adel Moussa |

 

Kalorienverbrauch beim Krafttraining: 3 überraschende Fakten | Studien Review

Kalorienverbrauch beim Krafttraining: 3 überraschende Fakten | Studien Review

Von Adel Moussa | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Du kannst dir sicher denken, dass die Angaben zum Kalorienverbrauch an klassischen Cardiogeräten völlig neben der Realität liegen. Leider liegen auch die besten Fitness-Tracker um ca. 10% falsch – und das selbst schon bei einfach zu messenden Aktivitäten, wie Gehen, Joggen oder Laufen. Wenn du dich […]

0 Kommentare
Western Diet Vs. Keto Diet: Besserer Muskelaufbau mit 12-wöchiger Keto-Ernährung? | Studien Review

Western Diet Vs. Keto Diet: Besserer Muskelaufbau mit 12-wöchiger Keto-Ernährung? | Studien Review

Von Adel Moussa | Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Die Studie von Jacob M. Wilson war schon vor der Veröffentlichung im Journal of Strength and Conditioning Research einer der am meisten diskutierten Artikel in den unterschiedlichsten Facebook-Gruppen und anderen Medien. Die Veröffentlichung sorgte schon so früh für solche Aufmerksamkeit, da Wilson herausgefunden haben will, dass […]

0 Kommentare
3 Eier am Tag = Doping für die Herzgesundheit | Studien Review

3 Eier am Tag = Doping für die Herzgesundheit | Studien Review

Von Adel Moussa | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Eine Studie der University of Connecticut bringt neue gesundheitliche Vorteile von Eiern zum Vorschein (3). Fangen wir mit der wichtigen wissenschaftlichen Prämisse an, dass die HDL Funktion wichtiger für die Bestimmung des Risikos für Herzkrankheiten sein könnte, als die HDL Konzentration – die Autoren der Studie […]

0 Kommentare
Visualisierung erhöht Kraftzuwächse im Bizeps (bei niedriger Intensität) | Studien Review

Visualisierung erhöht Kraftzuwächse im Bizeps (bei niedriger Intensität) | Studien Review

Von Adel Moussa | Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Du hast sicher schon einmal mitbekommen, wie Bodybuilder und Trainingsexperten damit angeben, dass Fokus und Visualisierung der Schlüssel zu maximalen Kraft- und Muskelzuwächsen sind. Eine neue Studie der Capital University of Physical Education and Sports in China, dem Lerner Research Institute, der Kessler Foundation und der […]

0 Kommentare
Kraftzuwächse: Wo kommen sie her? Muskelaktivierung > Hypertrophie > Ausgangskraft | Studien Review

Kraftzuwächse: Wo kommen sie her? Muskelaktivierung > Hypertrophie > Ausgangskraft | Studien Review

Von Adel Moussa | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Hast du dich schon mal gefragt, wieso du eigentlich 10 kg mehr beugen kannst, obwohl deine Beine immer noch relativ dünn aussehen? Wenn du ein Mann bist, dann macht dich das wahrscheinlich nicht sehr glücklich, jedoch bin mir nicht wirklich sicher, ob ein näherer Blick  in […]

0 Kommentare
Quecksilber Toxizität – Ist dein Whey Protein schlimmer als deine Amalgam Füllungen? | Studien Review

Quecksilber Toxizität – Ist dein Whey Protein schlimmer als deine Amalgam Füllungen? | Studien Review

Von Adel Moussa | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Vor 30 Jahren haben Eggleston et. al. ein Paper in „The Journal of Prosthetic Dentistry“ veröffentlicht, welches belegt hatte, dass es eine statistisch signifikante „positive Korrelation zwischen der Anzahl an verschlossenen Kauflächen mit Zahnamalgam und der Menge der Quecksilberkonzentration im Gehirn gibt“ (p < 0.0025 in […]

0 Kommentare


Alle Aesir Sports Artikel von Adel Moussa findest du hier.