Der ultimative Götterquark | Low Carb High Protein

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Rezept: Der ultimative Götterquark | Low Carb High Protein

Zuletzt aktualisiert am

Von Katleen Barbier |


Dieser Low Carb Götterquark ist so einfach und schnell gemacht und dabei so kalorien- und kohlenhydratarm – dafür hat eine Portion stolze 19g Protein!

Mit ein paar Beeren oder Früchten kannst du diesen Fitness-Snack nach Lust und Laune verfeinern. Übrigens auch perfekt zum Mitnehmen in die Arbeit oder für unterwegs!

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Koch-/Backzeit:
  • Fertig in: 4 Stunden (muss kaltgestellt werden)

Rezept: Der ultimative Götterquark | Low Carb High Protein

Die Zutaten (2 Portionen)

  • 250g Magerquark
  • 300 ml heißes Wasser
  • 1 Beutel Götterspeise
  • Süßstoff nach Wahl
  • 100g Beeren

Rezept: Der ultimative Götterquark | Low Carb High Protein

Die Zubereitung

  1. Bringe 300ml Wasser zum Kochen
  2. Gieße 1 Beutel Götterspeise mit heißem Wasser auf
  3. Schmecke mit Süßstoff ab und verrühre alles gut mit einem Schneebesen
  4. Lass die Götterspeise jetzt erstmal 30-60 Minuten abkühlen
  5. Rühre dann 250g Magerquark unter und füge noch 100g Beeren hinzu
  6. Stelle den Götterquark für mindestens 4-5 Stunden in den Kühlschrank
  7. Fertig! Wir wünschen guten Appetit.

Rezept: Der ultimative Götterquark | Low Carb High Protein

       

Die Nährwerte (für 1 Portion von 2)

  • 126 kcal
  • 19,2 g Protein
  • 9,1 g Kohlenhydrate
  • 0,7 g Fett



Über Katleen Barbier

Fitness, Laufen und die dazugehörige Sporternährung sind meine größten Hobbys, ich beschäftige mich seit Jahren leidenschaftlich gerne damit und betreibe einen eigenen Blog mit leckeren und schnellen Low Carb Rezepten. Ich experimentiere gerne mit neuen Rezepten und Zutaten und freue mich darüber, wenn Dir meine Rezepte ebenfalls gefallen.

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