• Buchempfehlung: Der Alchimist von Paulo Coelho

    Von Antonio De Pascali | Benötigte Lesezeit: Minuten | Artikelinhalte1 Buchempfehlung: Der Alchimist von Paulo Coelho1.1 Der Alchimist | Worum geht es?1.2 Über den Autor | Paulo Coelho1.3 1.4 Der Alchimist | Klappentext zum Buch1.5 Der Alchimist | Inhaltsverzeichnis1.6 Der Alchimist | Fazit Buchempfehlung: Der Alchimist von Paulo Coelho Der Alchimist | Worum geht es? […]
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  • Buchempfehlung: Das Master Key System von Charles F. Haanel

    Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | Artikelinhalte1 Buchempfehlung: Das Master-Key-System von Charles F. Haanel1.1 Über kosmologische Gesetze, Wissen und wie man es für sich nutzt1.2 Worum geht’s?1.3 „Ich denke, also bin ich.“ – René Descartes1.4 „Was man befürchtet, kommt über einen.“ – Hiob 3, 251.5 Das Master Key System: Ein esoterisches Werk?1.6 Über den Autor1.7 Klappentext […]
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  • Buchrezension: Optimale Ernährung für Bodybuilder & Kraftsportler von Philipp Rauscher

    Von Markus R. | Benötigte Lesezeit: Minuten | „Abs are made in the kitchen“ „Training macht 30% des Erfolges aus, 70% sind die Ernährung“ „You can’t outtrain a bad diet“ … Diese Sprüche kennt wohl jeder Fitnesssportler – und auch wenn diese Aussagen natürlich sehr plakativ sind, so haben sie doch alle einen wahren Kern, […]
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  • Buchrezension: Der Stretching-Anatomie-Guide von Craig Ramsay

    Von Tim Böttner | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | „Stretching ist eine wertvolle Methode, um den Körper gesund und geschmeidig zu halten. Dieser Guide bietet einen tieferen Einblick in die Funktionsweise der Muskeln während des Dehnens. Bei jeder der 98 Übungen wird dank faszinierender anatomischer Illustrationen ein direkter Blick unter die Haut auf die gedehnte […]
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  • Buchrezension: Olympisches Gewichtheben – Das ultimative Handbuch für Athleten und Trainer von Greg Everett

    Von Tim Böttner | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Das Buch zählt als Standardwerk des Olympischen Gewichthebens für Athleten und Trainer. Nicht nur Gewichtheber, sondern jeder Sportler kann vom Reißen, Stoßen, Umsetzen und Ausstoßen profitieren. Detailliert werden Technik und Hintergründe des Gewichthebens erläutert. Mit über 600 Abbildungen, Anleitungen, Trainingsplänen und Tabellen richtet es sich an […]
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  • Wie viele Kalorien haben BCAAs?

    Von Myoleanfitness | Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Unzählige Male haben wir gesehen, wie diese Frage von Leuten gestellt wird, die Muskeln auf- bzw. Fett abbauen möchten. Sehr oft wird sie falsch beantwortet, weshalb wir uns nun dazu entschlossen haben diese Debatte ein für alle Mal zu beenden. Doch bevor wir uns der eigentlichen Frage […]
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  • Buchrezension: Die Macht der Gewohnheit von Charles Duhigg

    Von Robin Köhler | Gewohnheiten – jeder von uns hat sie egal ob gute oder schlechte Gewohnheiten. Wer spontan über sie nachdenkt dem fallen mit Sicherheit einige Gewohnheiten ein und man kann schnell beurteilen, ob jene seinem Leben förderlich oder eher schädlich sind. Das Buch von Charles Duhigg beschäftigt sich damit, woher Gewohnheiten überhaupt kommen, […]
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  • Buch Rezension: 7 Werke von Lyle McDonald im Review

    Von Martin Berkhan (Leangains.com) | Eigentlich dachte ich daran einfach nur die Werke von Lyle zu rezensieren, aber dann habe ich sie alle nochmal gelesen und mir gedacht, ich sollte sie vielleicht danach aufreihen – so, wie ich sie am besten finde. Auch wenn meine Verbindung zu Lyle kein Geheimnis ist, halte ich diese Reviews […]
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  • Buchrezension: Ernährung für (Kraft-)Sportler – Intermittent Fasting 2.0 von Frank Acker

    Von Damian Minichowski | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Ich kann mich noch gut an das erste Mal erinnern, als ich etwas über das Intermittent Fasting gelesen habe. Es war ungefähr 2010, als ich mir das Werk „Maximum Muscle, Minimum Fat“ von Ori Hofmekler geholt hatte und darin Empfehlungen wiederfand, die jedem bis dato gepredigtem […]
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  • Review: MyFitnessPal App im Test

    Von Loki aka Gino | Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | „Ich will endlich abnehmen“ „In dieser Massephase behalt ich meine Kalorien im Blick“ „Ich nehme einfach nicht zu“ „Strandfigur 20xx!! Ich komme“. Um diese Ziele, so unterschiedlich sie auch sein mögen, zu erreichen, ist die Kalorienbilanz ein entscheidender Faktor. Die nachfolgend begutachtete App wirbt mit […]
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