Kategorie: Content-Artikel

  • Ernährungsguides

    The Unofficial Guide to Fastfood – Part II

    Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Morgenstund’ hat Gold im Mund – oder anders ausgedrückt: da ich heute früher aufgestanden bin und mein Tagespensum bereits erfüllt habe, ist noch einwenig Zeit übrig, um schnell mal eben den zweiten Part der “Unofficial Fastfood-Guide”-Artikelserie rauszukloppen. *mit den Fingerknöcheln knacks* Wer Part I verpasst hat, kann das Ganze hier […]
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  • Ernährung

    Bist du wirklich ein Hardgainer?

    Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Bist du wirklich ein Hardgainer? Es gibt sie – die „Hardgainer.“ Das ist die Wahrheit. Und du könntest wirklich einer von ihnen sein. Aber bist du es tatsächlich…? Es gibt eine Menge Leute, die sich automatisch in die Kategorie des „Hardgainers“ einordnen,  nur weil sie nicht spontan 10 Kilo an […]
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  • Ernährungsguides

    Guide: Haferflocken schmackhaft gemacht!

    Benötigte Lesezeit: 5 Minuten | Langeweile tut selten gut – doch in diesem Fall ist es eine Ausnahme. Warum? Nun, weil ich genug Zeit und Muße habe, für eine weitere Übersetzung und diesmal dreht sich alles um unsere heißgeliebten Haferflocken. Ob ala Porridge aufgekocht mit Milch oder mit Wasser aus der Mikrowelle zubereitet – der […]
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  • Ernährungsguides

    The Unofficial Guide to Fastfood

    Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Es folgt ein etwas unkonventioneller Post – oder nennen wir ihn einfach “Artikel”, über den ich zufälligerweise in einem englisch-amerikanischen Kraftsportforum gestolpert bin. Vielleicht sind die darin enthaltenen Informationen für ein Gros nichts Neues, aber da ich ständig darin erinnert werde, dass nicht jeder deutsche Mitbürger auch gleichzeitig Herr der […]
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  • Ernährung

    Immunsystem: Vitamin D aktiviert T-Killerzellen!

    Benötigte Lesezeit: 1 Minute | Achtung, Freunde der Nacht. Was von Vielen vermutet, aber bislang noch nicht offiziell belegt war, wird nun von Koppenhagener Wissenschaftlern unter der Leitung von Carsten Geisler in einer Arbeit bestätigt: Das Vitamin D, auch bekannt als Calciferol, stärkt die körpereigene Immunabwehr und aktiviert die T-Zellen, die auch als “Killer-Zellen” bezeichnet […]
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  • Ernährung

    Die perfekte Kraftsportküche

    Benötigte Lesezeit: 14 Minuten | Es ist kein Geheimnis, dass der Durchschnitts-Kraftsportler den größten Teil seiner Zeit, neben dem Gym und dem eigenen Schlafzimmer, in der Küche verbringt. Also gut, vielleicht geht noch ein Teil des Tages für den alltäglichen Broterwerb, sprich die Arbeit, drauf, aber im Prinzip kommt die oben aufgestellte Behauptung doch schon […]
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  • Ernährung

    Die perfekte Kraftsportküche – Part V

    Benötigte Lesezeit: 2 Minuten | Um die Kolumne “tutto completo” zu machen, folgt nun schließlich der letzte Teil der Kraftsportküche – was folgt ist das “Gesamtfazit.” (Vergangene Parts siehe dazu: Part I ; Part II ; Part III ; Part IV ) Die perfekte Kraftsportküche – Part V – Das Gesamtfazit Und damit sind wir […]
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  • Ernährung

    Die perfekte Kraftsportküche – Part IV

    Benötigte Lesezeit: 3 Minuten | Lange hats gedauert…okay, es hat sogar länger gedauert. ;) Hier der versprochene vierte Part der “Kraftsportküche”-Kolumne. (siehe dazu: Part I ; Part II ; Part III) Die perfekte Kraftsportküche – Part IV– Die Luxus-Kategorie Der Miniofen Mit dem Miniofen kommen wir auch schon zur Königsklasse der Küchengeräte, welche sich im […]
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  • Ernährung

    Die perfekte Kraftsportküche – Part III

    Benötigte Lesezeit: 4 Minuten | Es hat lange gedauert, aber wie es bekanntlich heißt: was lange währt, währt endlich gut. Demzufolge folgt nun auch der dritte Teil der kleinen “Kraftsportküche-Kolumne”, nämlich die “Nice to have”-Kategorie. Hier finden sich Küchenutensilien, die wünschenswert (und gar nicht einmal so teuer sind), aber nicht unbedingt erforderlich sind – eben […]
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    Die perfekte Kraftsportküche – Part II

    Benötigte Lesezeit: 8 Minuten | Artikelinhalte1 Die perfekte Kraftsportküche – Part II: Die „Basics“1.1 Der Mixer/Blender1.2 Die Mikrowelle1.3 Der Kontaktgrill1.4 Die Pfanne1.5 Die Küchenwaage1.6 Die Tupperdosen Die perfekte Kraftsportküche – Part II: Die „Basics“ Der Mixer/Blender Unter uns Kraftsportlern ist der Mixer DAS multifunktionale Tool schlechthin. Egal ob als Standmixer mit 1-Liter Karaffe oder in […]
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